Tirando o Ex da Cabeça

   

Quem nunca passou por isso, deixar pra traz e seguir em frente
nem sempre é facil, mas é necessário.
Algumas dicas importantes para você que esta passando por isso.
Uma coisa que você deve saber é que você não é a primeira
e nem vai ser a ultima. O dilema é, quanto mais rápido
você se recuperar melhor pra vc. Um tempo precioso é perdido,
investindo em uma coisa que não existe mais.
Por isso bola pra frente.

Veja aqui ótimas orientações de quem conhece bem o assunto.

A regra de ouro é não voltar atrás. E nem olhar e nem alimentar pensamentos ligados ao ex.
Pode acreditar as boas lembraças do passado já foram, e não voltam mais, acredite!

É muito fácil cair no círculo vicioso do amor, ainda mais se não somos correspondidas. Continuar ligada ao ex é um mal que várias mulheres possuem. Se esse é seu caso, não se desespere, romper essa cadeia é mais fácil que você pode imaginar.

Essa atitude depende apenas de você. Fique atenta para a regra de ouro: depois de romper, não dê nem um passo atrás, nem que seja por um impulso.

Segundo a antropóloga Helen Fisher, a melhor receita para esquecer uma relação amorosa é se desfazer de tudo o que possa trazer recordações do ex-parceiro, não ligar para ele e sair para se distrair. Desta forma, a química cerebral que se desperta com elementos que se conectam ao ex irão desaparecer aos poucos.

Segundo a psicóloga Carmen Debesa, a obsessão amorosa está diretamente relacionada com a insegurança e falta de auto-estima. "Ninguém é tão valioso ao ponto de você morrer por ele", diz. "Se a mulher se der o valor que dá à pessoa amada, a dependência psicológica irá desaparecer", opina.

Seguindo os conselhos da especialista, a primeira coisa que se deve fazer é trabalhar sua auto-estima. Para tanto, veja algumas dicas a seguir:

- Potencialize todas as atividades e coisas que gosta e que fazem você se sentir segura e valiosa;
- Aumente seu círculo de amizade;
- Rompa todos os vínculos com o ex;
- Procure um especialista, caso não seja capaz de seguir esses passos sozinhas.

"O mais curioso desse tipo de relação obsessiva é que as mulheres se amarram a situações e pessoas que não as faziam felizes", diz Carmen. "Inclusive muitas delas acabariam terminando com esses homens se eles estivessem aos seus pés", completa.

Segundo a profissional, se trata de um comportamento obsessivo que esconde outros problemas, como uma insatisfação consigo mesma ou um grande medo de ficar sozinha.

Para a psicóloga, é preciso esquecer da palavra solidão e pensar na independência. "Voltar a ser solteira pode oferecer novas oportunidades na vida da mulher, como viagens, sair com as amigas, continuar os estudos, dedicar-se a si mesma", diz.

Se há filhos no meio da situação, Carmen aconselha que ambos busquem uma separação cordial. "Querer seguir com ele por causa dos filhos é um erro e não os fará mais felizes", aconselha. "Seus filhos crescem mais saudáveis em um ambiente sem tensões", completa.

Confira algumas dicas:
- Não ligue e nem atenda as chamadas dele;
- Mude de celular, se for necessário;
- Jogue fora todas as coisas que fazem você se recordar dele;
- Não peça explicações e motivos. Tudo isso é passado e não vai ajudar em nada;
- Não se desculpe por algo que acredita ter sido o motivo do rompimento. Você já fez tudo o que podia;
- Não caía na tentação de ficar rondando as atitudes dele por meio de amigos em comum;
- Peça a seus amigos que não falem sobre ele quando estiver por perto;
- Inscreva-se em um curso ou aula de ginástica para conhecer pessoas novas;
- Acredite que você vale mais que ele e também que existem homens melhores;
- Não descuide de seu aspecto físico. Você precisa se sentir mais bonita como nunca;
- Guarde na sua mente as seguintes frases: "melhor sozinha que mal acompanhada", "Não há mal que cem anos dure" e "O que os olhos não vêem o coração não sente".

Terra Espanha
para ler na integra acesse: http://mulher.terra.com.br/interna/0,,OI1379758-EI1377,00.html

Bj  da Li